내발 사용설명서
- 저자 :이수찬, 김응수, 서동현
- 출판사 :한국경제신문(한경BP)
- 출판년 :2013-08-06
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2013-09-13)
- 대출 0/3 예약 0 누적대출 15 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
- 듣기기능(TTS)지원(모바일에서만 이용 가능)
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100세까지 건강하게, 나만의 발 건강 매뉴얼!
푹 쉬어도 하루 종일 피곤한 사람, 하루 종일 구두를 신고 다니는 직장인,
이유 없이 허리 아픈 사람 … 발 건강부터 체크하라!
미국 텍사스 주 댈러스에 본사를 둔 사우스웨스트 항공사의 여승무원은 발 질환 치료를 받는 경우가 거의 없다. 하지만 같은 지역에 있는 아메리칸 항공사의 여승무원은 상당수가 족부질환에 시달리고 있다. 이유는 무엇일까? 바로 근무 중 신는 신발이 이런 차이를 만들었다. 사우스웨스트 항공사 여승무원의 신발은 운동화지만 아메리칸 항공사의 경우 하이힐이다. 우리의 두 발이 견디는 무게는 상상을 초월한다. 몸무게 60kg인 사람이 하루 종일 1,000걸음 정도 걷는다면 발은 엄청난 무게를 견뎌야 한다. 그러나 사람들은 의외로 발 건강을 대수롭지 않게 여긴다. 발은 우리가 생각한 것 이상으로 중요한 기관이다. 심장으로부터 공급받은 혈액을 심장으로 돌려보내주는 펌프작용을 할 뿐 아니라 걸을 때 충격을 흡수해 무릎이나 발목 관절을 보호하기도 한다. 이제부터라도 얼굴 이상으로 발에 정성을 기울이고, 내 몸에 맞는 편한 신발을 신어야 한다. 내 발이 지금 건강한지, 이상은 없는지 항상 점검해야 한다.
<내 발 사용설명서>는 건강한 발을 위한 관리법과 각종 발 질환 관련 예방법을 알기 쉽게 소개한다. 이수찬 힘찬병원 대표원장, 김응수 힘찬병원 족부클리닉 소장, 서동현 힘찬병원 족부클리닉 과장 등이 공동집필한 이 책에서 저자들은 아직 우리나라에 발에 대한 인식이 바르지 못하여, 모든 병의 근원이 될 수 있는 발을 소홀히 관리함으로써 병을 키울 수 있다고 지적하며, 멋진 삶을 살기 위해서는 다리가 그 무엇보다 중요하다는 사실을 잊지 말아야 한다고 조언한다.
발 관리만 잘해도 하루가 달라진다!
우리 발은 늘 피곤하다. 물론 우리 몸은 하루 종일 움직이기 때문에 과도하게 움직였을 경우 모든 부위가 피곤하기 마련이다. 머리는 생각을 하느라 지끈거리고 눈은 모니터를 바라보느라 충혈되고, 손은 자판을 두드리느라 손가락이 피곤하다. 그러나 가장 피곤한 곳은 바로 '발'이다. 우리의 몸무게를 그대로 지탱하면서 이곳저곳으로 옮겨주어야 하기 때문이다. 이동하지 않고 하루 종일 의자에 앉아 있다 해도 마찬가지다. 일을 끝마치고 저녁에 집으로 돌아와 신을 벗는 순간 우리는 다리의 피곤함을 한꺼번에 느끼곤 한다. 하지만 하루 종일 혹사한 다리를 위해 한 일이라고는 그저 씻는 것뿐이다. 어떤 때는 이것도 귀찮아 대충 물만 뿌리고 만다. 소중한 발을 이렇게 푸대접을 했다가는 언젠가 다리가 우리에게 "이제 더 이상 당신을 지탱하지 않겠습니다"라고 선언할지도 모른다. 그것을 막기 위해서 평소 다리의 피로를 풀어주는 마사지와 운동을 꾸준히 해야 한다.
푹 쉬어도 하루 종일 피곤한 사람, 하루 종일 구두를 신고 다니는 직장인,
이유 없이 허리 아픈 사람 … 발 건강부터 체크하라!
미국 텍사스 주 댈러스에 본사를 둔 사우스웨스트 항공사의 여승무원은 발 질환 치료를 받는 경우가 거의 없다. 하지만 같은 지역에 있는 아메리칸 항공사의 여승무원은 상당수가 족부질환에 시달리고 있다. 이유는 무엇일까? 바로 근무 중 신는 신발이 이런 차이를 만들었다. 사우스웨스트 항공사 여승무원의 신발은 운동화지만 아메리칸 항공사의 경우 하이힐이다. 우리의 두 발이 견디는 무게는 상상을 초월한다. 몸무게 60kg인 사람이 하루 종일 1,000걸음 정도 걷는다면 발은 엄청난 무게를 견뎌야 한다. 그러나 사람들은 의외로 발 건강을 대수롭지 않게 여긴다. 발은 우리가 생각한 것 이상으로 중요한 기관이다. 심장으로부터 공급받은 혈액을 심장으로 돌려보내주는 펌프작용을 할 뿐 아니라 걸을 때 충격을 흡수해 무릎이나 발목 관절을 보호하기도 한다. 이제부터라도 얼굴 이상으로 발에 정성을 기울이고, 내 몸에 맞는 편한 신발을 신어야 한다. 내 발이 지금 건강한지, 이상은 없는지 항상 점검해야 한다.
<내 발 사용설명서>는 건강한 발을 위한 관리법과 각종 발 질환 관련 예방법을 알기 쉽게 소개한다. 이수찬 힘찬병원 대표원장, 김응수 힘찬병원 족부클리닉 소장, 서동현 힘찬병원 족부클리닉 과장 등이 공동집필한 이 책에서 저자들은 아직 우리나라에 발에 대한 인식이 바르지 못하여, 모든 병의 근원이 될 수 있는 발을 소홀히 관리함으로써 병을 키울 수 있다고 지적하며, 멋진 삶을 살기 위해서는 다리가 그 무엇보다 중요하다는 사실을 잊지 말아야 한다고 조언한다.
발 관리만 잘해도 하루가 달라진다!
우리 발은 늘 피곤하다. 물론 우리 몸은 하루 종일 움직이기 때문에 과도하게 움직였을 경우 모든 부위가 피곤하기 마련이다. 머리는 생각을 하느라 지끈거리고 눈은 모니터를 바라보느라 충혈되고, 손은 자판을 두드리느라 손가락이 피곤하다. 그러나 가장 피곤한 곳은 바로 '발'이다. 우리의 몸무게를 그대로 지탱하면서 이곳저곳으로 옮겨주어야 하기 때문이다. 이동하지 않고 하루 종일 의자에 앉아 있다 해도 마찬가지다. 일을 끝마치고 저녁에 집으로 돌아와 신을 벗는 순간 우리는 다리의 피곤함을 한꺼번에 느끼곤 한다. 하지만 하루 종일 혹사한 다리를 위해 한 일이라고는 그저 씻는 것뿐이다. 어떤 때는 이것도 귀찮아 대충 물만 뿌리고 만다. 소중한 발을 이렇게 푸대접을 했다가는 언젠가 다리가 우리에게 "이제 더 이상 당신을 지탱하지 않겠습니다"라고 선언할지도 모른다. 그것을 막기 위해서 평소 다리의 피로를 풀어주는 마사지와 운동을 꾸준히 해야 한다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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