동네 조깅에서 진짜 마라톤까지
- 저자 :이홍렬
- 출판사 :디자인하우스
- 출판년 :2003-03-03
- 공급사 :(주)북토피아 (2005-05-02)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 23 추천 0
- 지원단말기 :PC
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1984년 '동아 마라톤 대회' 우승자인 저자 이홍렬씨가 실전 경험을 토대로 체계적이면서도 과학적인 자신만의 달리기 비법을 공개한 책이다. 마라톤은 누구나 손쉽게, 어디에서나, 자신이 달릴 수 있을 만큼 조절이 가능한 운동이기 때문에 다른 어떤 운동보다 나이나 성별의 제약을 받지 않는 유산소 운동으로 그 효과가 매우 크다.
하지만 제대로 잘 달리지 않는다면 건강의 증진이나 기록의 향상을 기대하지 못할 뿐 아니라, 부상과 슬럼프로 인해 '달리기'가 오히려 독이 될 수도 있다. 따라서 저자는 이 책에서 스포츠의 과학적 이론을 근간으로 효율적인 러닝 동작과 마라톤의 생리학적 효과 등에 검증 자료를 제시하면서, 실제 상황에서 일어날 수 있는 각종 체험담을 쉽고 재미있게 풀어내고 있다.
이 책은 이제 막 달리기를 시작하려는 초보자부터 전문적인 마라토너에게까지 도움이 되는 달리기의 올바른 지침서가 될 것이다.
하지만 제대로 잘 달리지 않는다면 건강의 증진이나 기록의 향상을 기대하지 못할 뿐 아니라, 부상과 슬럼프로 인해 '달리기'가 오히려 독이 될 수도 있다. 따라서 저자는 이 책에서 스포츠의 과학적 이론을 근간으로 효율적인 러닝 동작과 마라톤의 생리학적 효과 등에 검증 자료를 제시하면서, 실제 상황에서 일어날 수 있는 각종 체험담을 쉽고 재미있게 풀어내고 있다.
이 책은 이제 막 달리기를 시작하려는 초보자부터 전문적인 마라토너에게까지 도움이 되는 달리기의 올바른 지침서가 될 것이다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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