마법의 1분
- 저자 :데이비드 니콜
- 출판사 :새로운제안
- 출판년 :2007-04-25
- 공급사 :교보 전자책 (2016-06-16)
- 대출 0/1 예약 0 누적대출 3 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
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지치고 무료한 삶에 나타난 마법 같은 변화!
『마법의 1분』은 1분이라는 짧은 시간 안에 일상생활과 직장생활에서 마음의 평온을 얻는 가장 편안하고 안전한 길을 안내한다. 미국의 저명한 정신과 전문의인 저자들은 스트레스를 다스리고 새로운 에너지를 충전하는 시간으로 '단 1분'이면 된다고 강조하며, 내면의 소리를 듣고 자기 안의 변화의 힘을 깨우는 방법으로 '명상'을 제안한다.
저자들은 정리해고를 눈 앞에 둔 비즈니스맨, 60대의 고혈압 은퇴자, 공부에 시달리는 고3수험생 등 30여 명의 일반 명상가를 직접 인터뷰한 다음, 명상이 삶에 어떤 변화를 가져오고 마음에 얼마나 평온을 선사하는지 쉽고 흥미진진하게 서술함으로써 일반인들이 명상에 갖고 있는 오해와 막연한 두려움을 명쾌히 풀어준다.
그리고 바쁜 현대인들이 일상 속에서 스트레스에서 벗어나 평온을 얻기 위해 반드시 익혀야 할 손쉬운 명상법 (걷기 명상, 호흡 명상, 만트라 명상...)을 일목요연하게 정리하였다. 그래서 갈 길을 잃고 방황하는 현대인들이 스트레스에서 벗어나 마음의 평온을 찾기 위한 단계를 하나하나 밟아나가 올바른 마음의 길을 걸을 수 있도록 해준다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
그 동안 '명상'이 수도자나 불교인들이 행하는 특별한 것이라고 생각했다면 이 책을 통해 명상이 일반인들에게도 얼마나 좋은 영향을 미치는지 깨닫게 될 것이다. 그리고 스트레스의 위협 앞에 무방비로 노출된 자신을 스스로 구제할 수 있을 것이다.
『마법의 1분』은 1분이라는 짧은 시간 안에 일상생활과 직장생활에서 마음의 평온을 얻는 가장 편안하고 안전한 길을 안내한다. 미국의 저명한 정신과 전문의인 저자들은 스트레스를 다스리고 새로운 에너지를 충전하는 시간으로 '단 1분'이면 된다고 강조하며, 내면의 소리를 듣고 자기 안의 변화의 힘을 깨우는 방법으로 '명상'을 제안한다.
저자들은 정리해고를 눈 앞에 둔 비즈니스맨, 60대의 고혈압 은퇴자, 공부에 시달리는 고3수험생 등 30여 명의 일반 명상가를 직접 인터뷰한 다음, 명상이 삶에 어떤 변화를 가져오고 마음에 얼마나 평온을 선사하는지 쉽고 흥미진진하게 서술함으로써 일반인들이 명상에 갖고 있는 오해와 막연한 두려움을 명쾌히 풀어준다.
그리고 바쁜 현대인들이 일상 속에서 스트레스에서 벗어나 평온을 얻기 위해 반드시 익혀야 할 손쉬운 명상법 (걷기 명상, 호흡 명상, 만트라 명상...)을 일목요연하게 정리하였다. 그래서 갈 길을 잃고 방황하는 현대인들이 스트레스에서 벗어나 마음의 평온을 찾기 위한 단계를 하나하나 밟아나가 올바른 마음의 길을 걸을 수 있도록 해준다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
그 동안 '명상'이 수도자나 불교인들이 행하는 특별한 것이라고 생각했다면 이 책을 통해 명상이 일반인들에게도 얼마나 좋은 영향을 미치는지 깨닫게 될 것이다. 그리고 스트레스의 위협 앞에 무방비로 노출된 자신을 스스로 구제할 수 있을 것이다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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