수줍음과 사회불안의 극복

수줍음과 사회불안의 극복

  • 저자 :기타
  • 출판사 :시그마프레스
  • 출판년 :2005-07-01
  • 공급사 :교보 전자책 (2016-06-16)
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수줍음과 사회불안의 극복을 위한 자가치료 방법을 전해주는 책. 발표불안, 면접불안, 필기불안, 대화불안 등의 사회불안 증상들을 극복하기 위한 기초적인 전략들을 상세하게 설명한 자가치료서이다. 자가평가를 통해 스스로 문제를 파악하고 치료전략을 선택할 수 있도록 도와준다. 불안을 유발하는 부정적인 사고를 변화시킬 수 있는 인지치료적 방법과, 노출을 통해 사회적 상황이나 수행상황에 스스로 직면하여 두려움을 극복할 수 있는 방법을 안내하였다.
지원단말기

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