단단해지는 연습
- 저자 :조너선 페이더
- 출판사 :어크로스
- 출판년 :0004-26-95
- 공급사 :교보 전자책 (2017-06-09)
- 대출 0/2 예약 0 누적대출 7 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
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최고의 선수들은 어떻게 정신력을 단련하는가?
『단단해지는 연습』은 메이저리그 뉴욕 메츠의 스포츠 심리닥터이자 상담심리 박사인 조너선 페이더가 ‘인생이라는 게임’에서 승리할 수 있는 스포츠 심리학의 지혜와 기술을 담은 책이다. 페이더는 현역 스포츠 심리학자로서 메이저리거뿐만 아니라 다양한 분야의 스포츠 선수들, 비즈니스, 엔터테인먼트 분야에서 최고의 결과를 내기 위해 노력하는 하이퍼포머(최고 성과자)들과의 상담 경험, 그리고 그들이 들려준 정신력 단련의 경험과 통찰을 이 책에 담았다.
데릭 지터, 세레나 윌리엄스, 마이클 조던, 데이비드 베컴 등 최고의 선수들은 결정적 순간에 흔들림 없는 강철 마인드를 어떻게 유지할까. 슬럼프를 극복하기 위한 스포츠 심리학 처방전은 무엇이고, 도저히 도달하기 힘들어 보이는 목표를 향해 최고의 선수들은 어떻게 자신의 일상과 그 과정을 계획하고 실천하는 것일까. 쓰디쓴 패배의 경험, 모든 것을 포기 하고 도망가고 싶은 위기의 순간은 어떻게 견뎌낼까.
스포츠 심리학은 이 모든 것에 현실적이고 과학적인 조언을 해준다. 호흡법과 같은 신체적 기술, 자기 대화와 같은 심리적 기술의 내용, 스트레스 상황을 위협이 아니라 성과를 위한 도전 과제로 받아들이는 마음 단련 등의 내용이 풍부한 예화와 설명과 함께 들어 있다. 마음먹기에 달렸다거나 간절히 바라면 우주가 도와준다거나 하는 이야기와는 다른, 매우 현실적이고 지금 여기서 시작할 수 있는 심리학 처방을 제시한다.
『단단해지는 연습』은 메이저리그 뉴욕 메츠의 스포츠 심리닥터이자 상담심리 박사인 조너선 페이더가 ‘인생이라는 게임’에서 승리할 수 있는 스포츠 심리학의 지혜와 기술을 담은 책이다. 페이더는 현역 스포츠 심리학자로서 메이저리거뿐만 아니라 다양한 분야의 스포츠 선수들, 비즈니스, 엔터테인먼트 분야에서 최고의 결과를 내기 위해 노력하는 하이퍼포머(최고 성과자)들과의 상담 경험, 그리고 그들이 들려준 정신력 단련의 경험과 통찰을 이 책에 담았다.
데릭 지터, 세레나 윌리엄스, 마이클 조던, 데이비드 베컴 등 최고의 선수들은 결정적 순간에 흔들림 없는 강철 마인드를 어떻게 유지할까. 슬럼프를 극복하기 위한 스포츠 심리학 처방전은 무엇이고, 도저히 도달하기 힘들어 보이는 목표를 향해 최고의 선수들은 어떻게 자신의 일상과 그 과정을 계획하고 실천하는 것일까. 쓰디쓴 패배의 경험, 모든 것을 포기 하고 도망가고 싶은 위기의 순간은 어떻게 견뎌낼까.
스포츠 심리학은 이 모든 것에 현실적이고 과학적인 조언을 해준다. 호흡법과 같은 신체적 기술, 자기 대화와 같은 심리적 기술의 내용, 스트레스 상황을 위협이 아니라 성과를 위한 도전 과제로 받아들이는 마음 단련 등의 내용이 풍부한 예화와 설명과 함께 들어 있다. 마음먹기에 달렸다거나 간절히 바라면 우주가 도와준다거나 하는 이야기와는 다른, 매우 현실적이고 지금 여기서 시작할 수 있는 심리학 처방을 제시한다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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